![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | مواضيع لم يرد عليها | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة | ( الـخـبرة ) |
![]() |
|
ضيف مناسبة..نتشرف بصداقتكم و تفاعلكم مع الموقع على الفيس بوك www.facebook.com/munasbh
![]() |
|
|
إشارة واردة | أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
|
|
|
#1 | |
|
|
المصدر: زفة مناسبة كوم - زفات جديدة - من قسم: منتدى الصحة و السلامة |
|
|
|
|
![]() |
|
![]() |
|
|
|
#2 |
|
|
|
|
|
|
![]() |
|
![]() |
|
|
|
#4 | ||
|
|
وجود البروتين فى الطعام لهفوائدعديدة ما هو البروتين : البروتين له أهميةعظيمة من حيث القيمة الحيوية لاحتوائه على الأحماض الأمينية الحيوية المفيدة للنمووالصحة وهي أنسب المواد الغذائية لبناء الأنسجة. فالبروتينات هي أساسية لتكوينالعضلات ، أي الجزء الأكثر فعالية في الجسم لحرق السعرات الحرارية. وتوجدالبروتينات في اللحوم ، مشتقات الحليب ، وبمقادير أقل في الحبوب والخضار. وعليك أنتتغذى بالبروتينات بشكل كاف ، ولكن حذار الأغذية الغنية بالبروتين فغالباً ما تكوننسبة الدهون فيها عالية. ما هي أنواع البروتين ومصادرها؟ أهم أنواع البروتين هوبروتين اللحوم الذي يمد الجسم بجميع أنواع الأحماض الأمينية. أما البروتيناتالنباتية التي توجد في القمح والذرة والأرز والفول...الخ فهي أقل منفعة لأن كل صنفمن النبات ينفرد بأنواع خاصة من الأحماض الأمينية أو يفتقر إليها. علما بأن الجسملا يستطيع إختزان الأحماض الأمينية، لذلك يجب تموين الجسم بها باستمرار. وتنقسم البروتينات الى بسيطة وهي التي تتحلل مائيا وتتشكلالاحماض الامينية فيها نسبة جيدة وهي تتواجد في البيض وزيت الذرة والبروتيناتالمركبة وهي ع بارة عن اتحاد عنصر غذائي او جزيئات غير عضوية مع البروتينات. ثمالبروتينات المشتقة حيث يتحلل البروتين بفعل الحرارة بحيث يتجزأ الى مشتقات تحتويكل منها جزيئات من الاحماض الامينية. و يحتاج الشخصالعادي الى كمية تعادل جراما واحدا لكل كيلوجرام من جسمه.. اما في حالة الرياضيين فهم بحاجة الى اضعاف الكمية الطبيعية. والبروتين كمادة غذائية أساسية لها دور فيتكوين الخلايا العضلية وتجديدها. وتكمن اهميةالبروتينات في انها تتكون من مجموعة من الاحماض الامينية تساهم في بناء الهرموناتاضافة الى مهمتها الاساسية في تجديد الخلايا. صينية (دجاج-لحم-سمك) بخضار خضار مطبوخه سوتيه بقطعت زبده شوربة عدس شوربة سبانخ ملوخيه بدجاج ايدمات مشكله باميه هذا اللي اعرفه اتمنى انه يفيدك.....تحياتي عزيزتي
|
||
|
|
|
![]() |
|
![]() |
|
|
|
#5 |
|
|
شكرا لمرورك على موضوعي على العموم ياناس مشكووووووووووووورين على الرد وما قصرتووووووواا |
|
|
|
![]() |
|
![]() |
| مواقع نشر |
| الكلمات الدلالية Tags |
| موضوعي , ياناس , ردو |
![]() |
|
| أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لماذا........موضوعي خاص.. | mhmd | المنتدى العام | 11 | 07-06-2009 02:25 PM |
| مؤسف ان ترى موضوعي ولا تدخل!!!!؟ | سويم | المنتدى العام | 3 | 13-04-2009 12:49 AM |
| تكفون ساعدوني عرسي قرب وانا في ورطه انتو املي تكفون | دموع السحاب | طلبات الأعضاء | 2 | 02-02-2009 07:12 PM |
| طلب سريع جدا؟؟؟؟؟؟ تكفوووووووووون ياناس | gi gi | طلبات الأعضاء | 5 | 25-12-2007 12:14 PM |
![]() |
![]() |
![]() |